Tala Fou

I le faʻagasologa o le faʻaogaina o loʻo faʻapipiʻiina lanu, e le maalofia o le ai ai ni nai mea laiti, e tatau ona tatou feagai. I lalo ifo, o le a lisi auiliili e le faatonu iuga o le a aliali mai.
Muamua, o le nofoaga auiliili o le lola lanu ufiufi:

1. Manuia i luga o le mea'ai
2. Faʻalogo lelei i mataʻitusi i tua o le oloa pe a faia se laupapa se tasi, lea e ono mafua ai le eseesega o lanu. O le pito i tua e mafai ona i ai ni lanu mama ma e faigofie i lanu eseese
3. Fusi paipa masi: e masani lava ona faasino i le pito i luma o le fasi pepa
4. Manu'a i luga o le ipu ta'iala o le vaega e ulufale atu ai (tele i tua)
5. Manuia i totonu o le ogaumu fa'amalolo ona o le pa'u o mea i totonu o le ogaumu (seasea) ma le malosi tele o le fa'alavelave i luma, e masani ona fa'asino i le fa'alavelave tele pe a sui mea mafiafia i mea manifinifi.
6. Manu'ese i le lima e alu i fafo i le taimi e taofi fa'afuase'i ma la'u ese uta (seasea)
7. Manu'e i luga o le vili fa'amau. E masani lava pe a le feliuliua'i le vili oomi
8. Manu'a e mafua mai i mea mai fafo i le vaega o fafo, mea mai fafo i luga o le ipu taiala e alu ese ai, tele lava i tua po o le seleulu tipi le pito i luga o le ipu lanu.

9. O le S roller ua valu, ma le vai cooling squeezing aafiaga e le lelei. E aumai le vai i totonu o le S roller, ma o le vevesi i totonu o le ogaumu e matua ese lava mai le lima o le fafo, ma mafua ai ona see le S roller.
10. E le lava le vevela o le ipu ogaumu fa'afefeteina muamua, e le lelei le fofoina o le vali, ma o le ta'avale lulu e pipii mai le vali pito i tua a'o le'i fa'amalulu vai.