Tala Fou

O moega tausi ma'i e masani lava o moega eletise, e vaevaeina i moega tausi ma'i eletise po'o tusilima. Ua mamanuina e faʻavae i luga o masaniga o le olaga ma manaʻoga togafitiga o tagata mamaʻi taoto. E mafai ona latou fa'atasi ma tagata o le aiga, e tele galuega tau tausiga ma fa'amau fa'agaoioiga, ma fa'aoga moega fa'amama ma saogalemu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o galuega e pei o le mataʻituina o le mamafa, faufau, liliu masani i luga o faʻailo, puipuia o maʻi moega, faʻamaʻi faʻamaʻi mimi, felauaiga feʻaveaʻi, malolo, toe faʻaleleia (gaioi faʻasolosolo, tu), faʻapipiʻi ma le puleaina o vailaʻau, ma faʻalavelave faʻapitoa e mafai uma. puipuia tagata gasegase mai le pauu ese mai le moega. E mafai ona fa'aoga na'o moega tausi ma'i toe fa'aleleia pe fa'atasi ma togafitiga po'o meafaigaluega toe fa'aleleia. O le lautele o se moega faafailele e masani lava e le sili atu i le 90 senitimita, ma o se moega e tasi e faigofie mo suʻesuʻega faʻafomaʻi ma suʻega, faʻapea foʻi ma tagata o le aiga e faʻaoga ma faʻaoga. O maʻi, tagata e matua le atoatoa le malosi, tagata matutua, ma tagata soifua maloloina e mafai ona faʻaaogaina mo togafitiga, toe faʻaleleia, ma malolo i falemaʻi poʻo le fale, ma le tele o lapopoa ma fomu. O se moega tausi soifua eletise e aofia ai le tele o vaega. O vaega maualuga o le faʻatulagaina e aofia ai ulu, faʻavaa moega, siʻusiʻu moega, vae moega, faʻamoe moega, faʻatonu, lua paʻu eletise, lua talita agavale ma taumatau saogalemu, fa faʻamalo lemu, se laulau 'ai tuʻufaʻatasia, se fata mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi, a masini mata'ituina le mamafa, ma fa'ailo fa'alilolilo mimi e lua. Ua fa'aopoopoina e le moega tausima'i se seti o le laulau fa'ase'e laina ma le fa'atonuga o le ta'avale, lea e mafai ona fa'alautele le pito i luga ma vae pito i lalo. O moega tausi ma'i e masani lava ona fa'atino ma faigofie. Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o saienisi ma tekinolosi, ua faʻatupuina foi e le maketi ia moega tausi maʻi eletise ma le leo ma le mata, lea e mafai ona faafaigofie ai le mafaufau ma le olaga i aso uma o tagata tauaso ma le le atoatoa.

Ose moega tausi soifua saogalemu ma mautu. O se moega tausi ma'i masani ua mamanuina mo gasegase o loʻo taoto mo se taimi umi ona o faʻafitauli tau feʻaveaʻi. O lenei mea e tuʻuina atu ai manaʻoga maualuga i luga o le saogalemu ma le mautu o le moega. E tatau i le tagata fa'aoga ona tu'uina atu le tusi resitala o oloa ma laisene gaosi a le Food and Drug Administration i le taimi o le fa'atau. Ole mea lea e fa'amautinoa ai le saogalemu ole tausiga fa'afoma'i ole moega tausi. O galuega a le moega tausi soifua e faapea:

Toe si'i i tua galuega: Fa'amama avega i tua, fa'aleleia le toto, ma fa'afetaui mana'oga i aso ta'itasi o ma'i

Ole galuega ole si'i ma le fa'amaulalo o vae: fa'aolaina le toto ile vae ole tagata ma'i, puipuia le atrophy o maso vae ma le fa'amalo so'o.

Flip over function: E fautuaina mo ma'i pipili ma le atoatoa le malosi e feliuliua'i i le 1-2 itula uma e taofia ai le tuputupu a'e o le ma'i ma'i ma'i le tua. A mae'a ona liliu, e mafai e le au tausima'i ona fesoasoani i le fetu'una'iga o le itu e momoe ai

Galuega ole fesoasoani ile faleuila: E mafai ona tatala le ipu faleuila eletise, faʻaoga le galuega o le siiina o tua ma punou vae e ausia ai le nofo ma le faʻafefe o le tino o le tagata, ma faʻafaigofie le faamamaina o le maʻi.

Fufulu lauulu ma le fufuluina o vae: Aveese le fa'amalama i le ulu o le moega ma fa'aofi i totonu o se pesini fa'apitoa fa'apolopolo mo tagata e fa'atapula'a le feoa'i. Faʻatasi ai ma le faʻaleleia o tua i se tulaga patino, e mafai ona ausia le galuega fufulu lauulu, ma e mafai foi ona aveese le pito o le moega. Fa'atasi ai ma le nofoa fa'ata'avalevale, e sili atu ona faigofie le fufuluina o vae.