Tala Fou

O moega tausi ma'i e masani lava o moega eletise, e mafai ona vaevaeina i moega tausi ma'i eletise po'o tusi tusi. Ua mamanuina e tusa ai ma masaniga ola ma mana'oga togafitiga o tagata mama'i taotooto. E mafai ona latou fa'atasi ma o latou aiga, e tele galuega tausi ma'i ma fa'amau fa'aoga, ma fa'aoga moega fa'amama ma saogalemu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o galuega e pei o le mataʻituina o le mamafa, faʻavauvau, faʻafefe masani, puipuia o le maʻi moe, faʻamaʻi le lelei o le mimi ma le faʻafefe o le moega, feʻaveaʻi feʻaveaʻi, malolo, toe faʻaleleia (feagai solo, tu), tui ma le puleaina o fualaau faasaina, ma faʻalavelave faʻapitoa e mafai ona taofia tagata gasegase mai le pauu ese mai le moega. E mafai ona fa'aoga na'o le moega tausi ma'i toe fa'aleleia pe fa'atasi ma togafitiga po'o meafaigaluega toe fa'aleleia. O le lautele o le moega tausi maʻi liliu e masani lava e le sili atu i le 90 cm, ma o se moega e tasi, lea e faigofie mo suʻesuʻega faafomaʻi ma suʻesuʻega, ma faigofie foi mo tagata o le aiga e faʻaoga ma faʻaoga. O ma'i, tagata e matua'i le atoatoa, tagata matutua ma tagata soifua maloloina e mafai ona fa'aogaina pe a fa'ama'i i le falema'i po'o le fale mo togafitiga, toe fa'aleleia ma toe fa'aleleia, ma o lona tele ma foliga e eseese. O le moega tausi soifua eletise e aofia ai le tele o vaega. O vaega maualuga o le faʻatulagaina e aofia ai le ulu o le moega, le faʻavaa o le moega faʻavaa, pito o le moega, vae o le moega, le faʻamaʻi o le moega, le pule, lua paʻu eletise eletise, lua agavale ma le taumatau leoleo puipui. , fa'amea lemu insulated, o se laulau 'ai tu'ufa'atasia, se fata meafaigaluega ulu e mafai ona aveese, se masini mata'ituina le mamafa ma lua fa'ailo fa'asusu mimi mamafa. O se seti o le laulau fa'ase'e laina ma le fa'atonuga o le ta'avale ua fa'aopoopoina i le moega tausi ma'i toe fa'aleleia, lea e mafai ona fa'alautele le pito i luga ma vae pito i lalo. O le moega tausi ma'i e masani lava ona aoga ma faigofie. Faatasi ai ma le atinaʻeina o saienisi ma tekinolosi, ua faʻatupuina foi e le maketi moega tausi maʻi eletise ma le faʻaogaina o le leo ma le gaioiga o mata, lea e mafai ona faʻafaigofie ai le agaga ma le ola o tauaso ma tagata le atoatoa.

Ose moega tausi soifua saogalemu ma mautu. O le moega tausi soifua masani ua mamanuina mo tagata mamaʻi o loʻo taoto mo se taimi umi ona o le faʻalavelave feʻaveaʻi. O lenei mea e tuʻuina atu i luma manaʻoga maualuga mo le saogalemu ma le mautu o le moega. E tatau i le tagata fa'aoga ona fa'aalia le tusi resitala o oloa ma laisene gaosiga a le Food and Drug Administration pe a fa'atau. Ole mea lea e fa'amautinoa ai le saogalemu ole tausiga fa'afoma'i ole moega tausi. O galuega a le moega tausi soifua e faapea:
Toe sii i tua galuega: faʻamalolo le mamafa, faʻaleleia le toto ma faʻafetaui manaʻoga i aso uma o tagata mamaʻi
Le galuega o le siitia ma le faʻaititia o le vae: faʻaleleia le tafe toto o le vae o le tagata maʻi, puipuia le atrophy maso ma le faʻamalosi sooga o le vae.
Toe fa'afo'i galuega: E fautuaina e toe liliu fa'atasi i le 1-2 itula e ma'i pipili ma le le atoatoa e taofia ai le tuputupu a'e o le ma'i moe ma malolo ai o latou tua. A maeʻa ona liliu, e mafai e le aufaigaluega tausi maʻi ona fesoasoani e faʻafetaui le tulaga e momoe ai
Galuega a le faletaele fesoasoani: e mafai ona tatala le moega eletise, faʻaoga le galuega o le siiina ma punou vae o tua e iloa ai le nofo o le tino o le tagata, ma faafaigofie le faamamaina o tagata gasegase.
Fa'amama ma fufulu vae: aveese le fa'amalama i le ulu o le moega tausi ma tu'u i totonu o le pesini fa'apitoa mo tagata e fa'atapula'a le feoa'i. Faatasi ai ma le galuega o le siiina o tua i se tulaga faapitoa, e mafai ona e fufuluina lou lauulu ma aveese le siʻusiʻu moega. Faatasi ai ma le faʻaogaina o nofoa faʻataʻavalevale, e sili atu ona faigofie le fufuluina o vae.